Meditáció
A meditáció számomra egyfajta megújult rálátást jelent az életünkre. Mintha felvennénk egy szemüveget, amely nemcsak kiélesíti a képet, hanem tágítja is a látóteret.
Ahogy csendben figyelünk, események és döntések új összefüggésben jelenhetnek meg. Olyan mintázatokat fedezhetünk fel, amelyek korábban rejtve maradtak, és lassan érteni, érezni kezdjük, hogyan kapcsolódnak egymáshoz életünk történései.
Ez a fajta látásmód tanulható. Egyre finomabban észrevehetjük a párhuzamokat belső és külső világunk között, és tágabb nézőpontból tekinthetünk önmagunkra.
- Miért távolodtam el valakitől, aki nélkül korábban elképzelhetetlen volt az életem?
- Hogyan kerültem méltatlan helyzetbe?
- Mi adott erőt, hogy valamit magam mögött hagyjak?
- Mi az oka, hogy testem különféle jelzéseket küld nekem?
- Mióta foglalkoztatnak az élet nagy kérdései?
Ilyen és hasonló témák mentén kezdjük el felfedezni az életünkben húzódó finom kapcsolódásokat, és érteni, érezni, hogyan következett egyik a másikból.
Mi történik meditáció közben?
A meditáció a belső csend és a tudatos jelenlét gyakorlása. Nem kell „jól csinálni”, és nem cél, hogy ne legyenek gondolataink. Inkább azt tanuljuk, hogyan tudjuk őket megfigyelni, anélkül hogy magukkal ragadnának.
Rendszeres gyakorlással sokan tapasztalják, hogy nyugodtabbá válik a működésük, tisztábban érzékelik a saját szükségleteiket, és együttérzőbb kapcsolatba kerülnek önmagukkal.
Mit adhat a gyakorlás?
A meditáció segíthet abban, hogy
- lassítsunk,
- jobban meghalljuk belső jelzéseinket,
- és tudatosabban reagáljunk életünk különféle helyzeteire.
A szemlélődő jelenlét idővel a hétköznapokba is átszivároghat.
Hogyan dolgozunk együtt?
Kifejezetten hölgyek számára kiscsoportos (3-4 fős) vezetett meditációt tartok, ahol a közös figyelem és jelenlét megtartó ereje segítheti a mélyebb ellazulást és a belső folyamatok kibontakozását.
Gyakran alkalmazok légzéstechnikákat is, amelyek támogatják a megérkezést és a figyelem elmélyülését.
Lágy zene, finom tea, kényelmes padló székek biztosítják a nyugodt teret és az ellazulást.
Akik már jártak nálam
Akik már jártak nálam, többek között arról számoltak be, hogy
- közelebb kerültek saját érzelmi működésükhöz,
- új nézőpontból látták családi mintáikat,
- könnyebbé vált a megbocsátás,
- mélyebb kapcsolatot éltek meg önmagukkal,
- vagy más folyamatokat például terápiát, energetikai munkát tudtak tovább támogatni a meditációval.
Ha szeretnél még mélyebbre menni
A meditáció sokak számára nyitja meg az utat az önismeret felé. Van, akinek a csendes gyakorlás mellett jólesik a személyes kísérés is, ahol önismereti konzultációval vagy energetikai támogatással dolgozunk tovább.
Ha úgy érzed, jól jönne egy egyénre szabottabb figyelem, az Ultrarövid Terápia vagy a bioenergetikai folyamat lehet a következő lépés.
Technikai információk:
A találkozó időtartama:
90-120 perc.
Helyszíne:
Budapest V. kerület
Díja alkalmanként:
7.000,- Ft
Ha hívást érzel
Ha szeretnéd megtapasztalni a meditáció megtartó erejét, szeretettel várlak valamelyik alkalmon.
Az aktuális időpontokat a Programok menüpont alatt találod.