Ultrarövid Terápia®
Elképzeltem egy önismereti módszert, amelyben egyszerre van helye elmének, érzelemnek és spiritualitásnak mindezt pszichológiailag megalapozott keretben.
Egyszerre hatékony és emberi. Gyors, mégis mély.
Olyan folyamat, amelyben te önmagadra láthatsz rá, miközben én kísérőként vagyok jelen.
Hálás vagyok, hogy rátaláltam. Mert létezik.
Az Ultrarövid Terápia® egy Dr. Buda László által kifejlesztett intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság.
Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé.
Hogyan zajlik a konzultáció?
A konzultáció elején megkérlek, mondd el, mi az az élethelyzet, amin változtatni szeretnél. A beszélgetés fonalát követve egyre mélyebb megértéshez jutunk, és fokozatosan kirajzolódik egy új nézőpont.
Ráláthatsz arra, hogyan alakult ki a jelenlegi helyzeted, és felismerheted az elakadásod hátterében húzódó összefüggéseket, mintázatokat.
Amikor megérkezünk a megtorpanás gyökeréhez, megelevenedik előtted a belső világod és életed fontos szereplői. Kimondhatóvá válik az is, ami talán eddig kimondhatatlannak tűnt, és lehetőséged nyílik felszabadítani a kapcsolódó érzéseidet.
Mindig csak addig megyünk, ameddig az számodra biztonságos és vállalható. A folyamat során végig figyelem a terhelhetőségedet, és olyan tempóban haladunk, amely neked megfelelő.
Nincs jó vagy rossz érzés. Minden, ami ott és akkor megjelenik, rendben van.
A folyamat végére gyakran megszületik egy megkönnyebbüléssel kísért belső döntés. Hogy ezt tovább viszed-e, az mindig a te választásod marad.
A konzultációt bemutató videók:
Milyen velem a közös munka?
A hozzám érkezők gyakran mondják, hogy már az első percekben megérinti őket a nyugalom. Itt nem kell megfelelni, nem kell jól lenni, nem kell tudni a „helyes” válaszokat.
Egyszerűen abból dolgozunk, ami éppen ott és akkor benned van. A konzultáció során teljes figyelmemmel és jelenlétemmel melletted leszek.
Tudásommal és intuíciómmal támogatlak, hogy a szavak és a csend mögül kirajzolódhasson a lényeg, az irány, amely már a tiéd.
Hiszem, hogy minden emberben ott van a változás lehetősége előfordul, hogy csupán biztonságos térre és figyelemre van szükség, hogy megmutassa magát.
Klienseim visszajelzése
Kati:
„Még egyszer köszönöm, hogy részt vehettem a konzultáción, ami minden várakozásomat felülmúlta.
Kellemes helyen jártam, nyugalom árad mindenhol, ami nagyon hamar segített megnyílni. Úgy éreztem, hogy nagyon figyelsz rám, így sokkal könnyebb volt szembenéznem a „fájdalmakkal, sebekkel”, amik nagyon intenzívek voltak. Mivel nagyon megnyugtató a hangod, jó volt, hogy a háttérből figyeltél és segítettél, amikor elakadtam.
Sok mindent megértettem és el tudtam engedni.
Tiszta szívvel ajánlom ezt a fajta konzultációt és Téged, mivel tényleg a lényegre fókuszál.”
Ildikó:
„Maximálisan bíztam Eszterben, hogy jó helyen vagyok, biztonságban vagyok és megtart, ha nehéz is lesz. Apa is, Anya is „meghallgatott”, rengeteg érzelem jött elő belőlem. Eszter közvetítette szüleim szavait hozzám és ez békével töltött el. Katartikus élményt éltem át, szinte repülésnek éreztem a lépteim hazafele. Nagyot gyógyult a szívem.
Azt gondolom, hogy Eszter mély együttérző képessége, megtartó ereje és a belőle áradó biztonság az önismereti utat járóknak nagy támogatás. Tiszta szívből ajánlom minden utazónak, aki valóban keresi a mély kapcsolatot önmagával.”
Kinek lehet jó választás az Ultrarövid Terápia?
A módszer akkor tud igazán támogatni, ha nyitott vagy arra, hogy őszintén ránézz a saját működésedre, és kész vagy felelősséget vállalni a változásért.
Ha szeretnéd megérteni, mi zajlik benned egy-egy helyzet mögött, és nem csak tüneti megoldásokat keresel, hanem mélyebb felismerésekre vágysz, jó helyen jársz.
Mikor nem ezt az utat érdemes választani?
Az Ultrarövid Terápia intenzív és elkötelezett belső munkát jelent. Ha jelenleg krízishelyzetben vagy, pszichiátriai kezelés alatt állsz, illetve olyan egészségügyi érintettséged van, amely speciális figyelmet igényel, érdemes lehet más típusú támogatást választanod.
Szükség esetén szívesen segítek abban, merre indulj tovább.
Ha valaki más kérésére érkeznél, azt javaslom, adj magadnak időt, hogy megérjen benned a saját elhatározás az indulásra.
A folyamat támogatása a felismerés után
Amikor az Ultrarövid Terápiás konzultáció során eljutunk egy mély felismeréshez vagy a probléma gyökeréhez, az már önmagában is jelentős változást indíthat el.
Hogy a változás ne csak megérintsen, hanem tartóssá is váljon, lehetőség van egy elmélyítő folyamatra. Ennek során a felismerések fokozatosan beépülhetnek a mindennapjaidba, és hatással lehetnek életed különböző területeire is.
Hogy szükség van-e erre, és ha igen, milyen formában, arról mindig a konzultációt követően, közösen döntünk. Nem kötelező lépés inkább egy lehetőség, amely akkor segít, amikor jól esik, ha még van melletted megtartó figyelem.
Technikai információk:
A konzultáció időtartama:
60–120 perc (igazodva a te ütemedhez).
Helyszíne:
személyesen Budapest V. kerület, Veszprém, Balatonfüred, illetve online (Google Meet)
Díja:
33.000,- Ft
Ha megszületett benned az igen, innen indulhatunk együtt.